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当代大学生心理健康问题的表现形式及防御对策

时间:2011-12-30 18:02来源:未知 作者:魏强 点击:
当代大学生心理健康问题的表现形式及防御对策
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当代大学生心理健康问题的表现形式及防御对策

【摘要】现代健康包括生理、心理和社会适应性3个方面,由于家庭环境、社会环境、校园环境以及大学生自身因素的影响,当代大学生心理健康状况不容乐观。依据心理健康的标准,分析了当代大学生心理健康问题的表现形式,提出了大学生心理健康问题的防御对策。

【关键词】大学生 心理问题 心理健康 教育

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的疾病特别是痼疾往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面。但是当代大学生却出现诸如理想和现实发生冲突,情绪不稳定,适应能力差,人际交往能力欠缺等不健康的表现。因此,研究大学生心理健康标准,分析大学生心理健康的现状,采取切实有效的措施,加强高校对大学生心理健康的教育与培养,显得十分重要。

1 大学生心理健康标准

心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而不断变化。大学生的年龄一般在18~25岁之间,正处于青年中期,其心理具有青年中期的许多特点。但作为一个特殊的社会群体,大学生又不完全等同于社会上的青年。根据我国大学生的实际情况,评判大学生的心理健康水平应从以下几个标准给予着重考虑。

(1)智能良好。智能是人对客观事物的认识能力和运用知识、经验、技能解决问题能力的综合。智能良好综合体现在两个精神和4个能力,即科学精神、人文精神和发现问题的能力、认识问题的能力、分析问题的能力、解决问题的能力。

(2)情绪健康。任何一种情绪都有它的作用,既有它积极的一面,也有它消极的一面。就某种情绪状态对人的生理健康、社会生活的影响,我们可以从这样几个方面去观察自己的情绪状态是否健康或有利于自己的生活与健康:①情绪是由适当的原因引起的,一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。②情绪的作用时间随客观情况变化为转移,在一般情况下,引起情绪的因素消失之后,其情绪反应也应逐渐消失。③情绪稳定,情绪稳定表明个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状况,反映了中枢神经系统活动的协调。一个人情绪经常很不稳定,变化莫测,是情绪不健康的表现。④心情愉快是情绪健康的另一个重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落,总是愁眉苦脸,心情有苦闷,则可能是心理不健康的表现。⑤情绪表达适时、适度,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄自己的情绪,情绪反应的强度与引起这种情境相符合。

(3)意志健全。意志就是为达到即定目标,主动克服困难的能力。一种良好的意志具备4个特点:一是目的合理;二是会调整自己的期望值和一些心态;三是要培养自己的坚强性和自觉性;四是要培养自己的果断性和自制性。

(4)人格完整。人格是人在社会生活当中的总体心理倾向,体现在3个方面,一是构成要素完整,无缺陷;二是人格同一,不混乱,生理上和心理上一致;三是有一个积极进取的人生观。

(5)社会适应正常。心理健康的大学生,总是能主动适应社会,人际关系和谐。他们讲信用、重名誉,待人宽宏豁达,乐于助人。

(6)自我评价准确。心理健康的大学生能恰如其分地认识自己,面对挫折与困境,能够自我悦纳,正视现实,积极进取。

心理健康的标准是一种理想尺度,它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准,同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。

2 当前大学生心理健康问题的主要表现形式

作为社会新技术、新思想的前沿群体,当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展,而且关系到全民族素质的提高,更关系到我国跨世纪人才的培养。然而,由于家庭环境、社会环境、校园环境以及大学生自身因素的影响,当代大学生心理素质不容乐观。大学生因心理问题休学、退学的不断增多,自残、自杀等一些反常事件不时见诸报端。大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍,主要表现在以下几个方面。

(1)人际关系适应不良。由于存在交际困难,一些大学生迷恋于网络这个虚拟世界,与现实世界脱离。长此下去,对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。

(2)学习心理障碍。缺乏学习目标和动力,不能集中精神进行学习。其中有些自控能力较差的学生甚至沉迷于网络游戏或上网聊天,进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑、甚至作弊。

(3)自我评价失调。大学生在中学时期大多为学习尖子,心理上有较强的优越感,而进入大学尤其是进入重点大学之后,各地的优秀学生都将面对新的比拼和优选。部分学生面临前所未有的竞争压力时,一旦学习成绩波动,就会自信心受挫,甚至产生失落感和自卑感。

 (4)恋爱与性心理问题。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等。随着性生理和性心理的成熟,大学生对性给予了更多的关注。在性器官的发育、两性关系、恋爱等方面经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动,或早婚早恋而荒废学业,或未婚先孕而痛苦不堪,或触犯刑法,走上犯罪的道路而留下终生遗憾。

(5)就业心理困惑。面对当前的就业危机,部分大学生没有做好就业心理准备,自我定位和自我能力评价不够确切实际,期望值过高,导致就业困难。还有部分学生在择业中不认真思考,盲目从众。

在以上问题中,就业压力、人际关系是最困扰着当代大学生的主要问题;而恋爱与性心理问题则是对大学生危害最大的问题。

3 大学生心理健康问题的防御对策

大学生危机心理群体主要集中在降级和退学群体、网络成瘾群体、失恋群体、性心理困惑群体、特困心理群体五大群体。危机心理事件的发生一方面与大学生缺乏主动寻求心理救援意识密切相关,另一方面原因就是心理健康常识严重缺乏或学习不当。因此,建立大学生危机心理预警系统迫在眉睫。《中国普通高等学校德育大纲》明确指出:“具有良好的道德品质和健康的心理素质”是高等学校的德育目标之一,并把学生“具备良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律的优良品格,具有较强的心理调适能力”作为具体的规格要求。同时,把“心理健康知识教育、个性心理品质教育、心理调适能力培养”作为高等学校德育内容之一。学校应按大纲要求,采取措施建立和健全大学生心理健康教育机制。

(1)丰富校园文化生活,创造良好的心理社会环境。良好的校园文化氛围能潜移默化地优化学生的心理品质,有利于促进同学之间相互沟通、相互帮助,保持保持和谐的人际关系。通过校园文化活动营造健康高雅的氛围,使大学生从中受到熏陶和感染,进而促进个体及个体之间谐发展。还可以组织如演讲、辩论、知识竞赛、体育比赛等活动,使大学生的思维能力、语言表达能力、合作意识、意志品质等心理素质得到提高和发展。

(2)加强人生观教育。人生观教育是思想教育的一个重要组成部分,要帮助大学生树立正确的人生观,消除他们在学习、工作上怕吃苦,生活上图享受,心理上怕挫折的消极思想。政治思想教育要与荣辱观的教育相结合,加强“八荣八耻”教育,让大学生明辨“荣”、“耻”,朝着积极健康的方向发展。

(3)建立学校心理咨询机构,开展心理咨询服务。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾,开发身心潜能;还能帮助学生正确认识自己,有效地适应外界环境。学校心理咨询工作以适应性心理咨询和发展性心理咨询为主。许多学生心理基本健康,但学习和生活中常被各种烦恼所困扰,心理矛盾明显。通过适应性心理咨询,可以有预见性地帮助他们排解可能出现的心理困扰。发展性咨询强调用宏观和长远的目光来看待学生的发展。大多数的学生心理比较健康,基本适应环境,无明显心理冲突,对这些学生宜采用发展性心理咨询,帮助他们更好地认识自己,发挥个性特长,开发潜能,实现个体的可持续发展。

(4)在各科教学中渗透心理素质教育。各科教学过程都包含着丰富的心理教育因素,教师在教学过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发他们学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能够把人类历史形成的知识、经验、技能内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质。

(5)开设大学生心理健康课程,增强学生的自我教育能力。心理素质的提高离不开相应知识的掌握,系统学习心理、卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律,掌握心理调节方法,增强自我教育的能力。

(6)开展心理健康调查,建立心理健康档案,做好心理问题预防工作。开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,定期通过心理测量等方式了解学生的实际情况,并记录在案建立心理健康档案,可以方便及时地了解学生的心理健康状况,做到有的放矢。对新生进行心理健康普查,针对不同的问题类型与程度制定教育方案,防患于未然,使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

参考文献

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