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【心理健康】教育孩子,家长请先自我减压

时间:2012-03-06 23:46来源:南方日报 作者:秩名 点击:
 心理健康_心理文摘:“我爱你,谢谢你!”这不是爱情表白,而是给自己身体的“解压”词。心理咨询师表示,要形成良好的亲子互动,要教育好孩子,首先从父母的自我认识和自我减压开始。
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“我爱你,谢谢你!”这不是爱情表白,而是给自己身体的“解压”词。心理咨询师表示,要形成良好的亲子互动,要教育好孩子,首先从父母的自我认识和自我减压开始。


    家长心声:生活压力让手不经意打在孩子身上


    从事金融行业的张女士说,小时候家庭条件不好,父母都在工厂工作,作为家中独女经常“留守”在家。“虽然现在一家人的关系都还不错,但是童年的痛苦还是忘不了。”


    她说,孩子不听话的时候还是忍不住会打骂。“现在工作压力这么大,累着回家还要照顾老人孩子。而孩子的调皮很容易激发这种情绪,有时明知道打他不好,但手已经下去了。”


    作为教师的李先生也经常听到家长有同样的烦恼:“很多时候,家长自己的情绪都没能调节好,不经意就发泄到孩子身上了。”


    专家呼吁:父母要学会自我减压


    “孩子是不需要管教的,作为家长更需要的是给予孩子‘尊重式’的陪伴。”国家三级心理咨询师王丽萍说。


    心理咨询师张琳表示,要形成良好的亲子互动,首先要从父母的自我认识和自我减压开始。一方面,要保持自信开朗的情绪和饱满的精神。另一方面,家长负面情绪可通过倾诉、运动等方式释放。


    王丽萍提醒家长切记两点:一、及时了解孩子的心理变化;二、先清理好压抑的工作情绪再与孩子交流,在打骂孩子前要先作深呼吸,让自己平静下来理性思考。

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