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心理咨询师“完形治疗理论”

时间:2012-01-28 15:50来源:未知 作者:HelloHi心理网 点击:
心理流派_心理咨询师: 心理咨询师完形治疗理论
标签:心理流派 心理咨询 心理咨询师 心理治疗 心理疗法 完形疗法

  完形治疗的基本前提是:生命的一切发生在当下,不在过去或未来;当我们沉浸于过去或幻想着未来时,就不算全然活着。活在当下让我们能够为自己所说的话、所做的选择一及所采取的行动负责;全然活在此时此地带给我们更多直接面对生命、无惧于展现生命力的激励、能量和勇气。

  完形治疗的焦点是现象(what)和过程(how)而非原因(why)为什么的答案只提供解释和借口,却会让人失去生命的主宰权和责任感;而什么和如何的答案则能增加觉察,有助于我们去看到自己在做什么,是怎么做的。觉察,非责难也非解释,更能带来自我驾驭。

  当一个人透过完全的觉知、生机盎然的接触而诚实面对自己与存在的本质时,成长和改变会是自然且无可避免的结果。存在最本质的矛盾之处在于,当这个人面对并且完全地成为自己本然的样子,而非试图成为他不是的样子时,改变自然发生。

  完形治疗师并不会将改变本身当作目标。治疗师的工作是帮助案主发展出他自己的觉察,并与他当下的样子做完全的接触。唯有在案主放弃--至少是一段的时间,努力变成他想要的样子,而代之以仅可能全然地经历到他本然的面貌时,改变才有可能发生。波尔斯在与爱丽(Ellie)进行的个案中,点出刻意的改变并不会有效的事实:

  爱丽:我叫爱丽……嗯,我觉得胸口有一点不安,我想要放松一点。

  波:那是一个计划。

  爱丽:什么?

  波:当你说[我想放松一点]时,那是一种计划。

  爱丽:我现在正在尝试。

  波:[我现在正在尝试]这也是一个计划。你将你现在的样子和你想要成为的样子混为一谈

  了。

  爱丽:现在我……我在移动我的肩膀,想感觉自在点。我想要谈谈我的……

  波:爱丽,我先告诉你一些事情。个案治疗的立足点在于[现在],你从刚刚开始一直都停

  留在[未来]。[我想要处理这个][我想要尝试那个]诸如此类的。如果你真的想要尝试的话,用[现在]做每一句话的开始。

  爱丽:现在我正在告诉你,波尔斯医生,我觉得不太舒服。现在,我觉得我胸口跳的厉害。我感觉到我吸了一大口气。现在我觉得好多了。

  波:你看,你和你自己在此时连结上了,而非试图逃进未来。所以当然会觉得好多了……

  波尔斯以底下这一段对于改变的评论,作为与爱丽进行的对话的结语:

  我们全部都很关心要如何做改变,而大部分人的做法是拟定计划,看他们想要做出哪些改变。[我应该像这样、像那样]林总总的。但实际的情况是,刻意改变的方式是绝绝对对不可能奏效的。

  只要一说出[我想要改变]-订出一个计划,就已经创造出一个阻碍你改变的反作用力了。改变是自行发生的。如果你深入现在的你,如果你接受现在本然的样了的话,那么改变自动会开始产生,这正是改变的奇妙之处。

 

 

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