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源于生物钟控制的循环“昼夜节律”

时间:2012-01-21 20:20来源:心灵安全岛 作者:心灵安全岛 点击:
福建心理健康『心理词典』:昼夜节律。
标签:心理健康 心理词典 心理 心理辞典 心灵安全岛

         福建心理健康心理词典』:昼夜节律。

         所谓的“昼夜节律”指的是由我们体内的生物钟所控制的一种循环。需要注意的是,这种昼夜节律指的是人的身体自己习惯并适应的睡眠循环,而非真正的昼夜循环。当人们试图在与昼夜节律不一致的时间作息时,“昼夜节律障碍”就会出现。例如值惯了晚班的工作人员,在脱离晚班之后他们往往要花很长时间来重新适应真正的昼夜交替。

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